DIETAS MILAGRO (PARTE II)

Aquí tenemos la segunda parte del blog que iniciamos. Aquí os daremos una lista de algunas de las dietas milagro que podemos encontrar por internet fácilmente. Tal y como os dijimos, perderéis peso seguro pero con un elevado coste para la salud y el más probable efecto rebote, donde ganaremos más peso del que teníamos en un inicio.

Algunas de las dietas milagro son:

• DIETA DE LA PIÑA: Se basa en el consumo principalmente de piña, alegando que esta fruta tiene propiedades quema grasas. Sin embargo, es una dieta muy restrictiva y carece de nutrientes esenciales.
• DIETA DEL POMELO: Promueve el consumo de pomelo antes de las comidas, argumentando que ayuda a quemar grasa. No está respaldada por evidencia sólida.
• DIETA DE LA SOPA DE COL: Se centra en el consumo de sopa de col y otros vegetales, con restricciones en la mayoría de las otras categorías de alimentos. Puede llevar a deficiencias nutricionales.
• DIETA DE LA ALCACHOFA: Promociona el consumo de extracto de alcachofa como un supresor del apetito. No hay evidencia sólida de que funcione.
• DIETA DE LA MANZANA: Se centra en el consumo principalmente de manzanas. Es extremadamente restrictiva y carece de equilibrio nutricional.
• DIETA DETOX: Se basa en la eliminación de toxinas del cuerpo a través del consumo de jugos o dietas líquidas. Carece de evidencia científica y puede ser perjudicial.
• DIETA DE LA CLÍNICA MAYO: Aunque lleva el nombre de una clínica respetada, esta dieta es una versión extrema de la dieta baja en calorías y puede ser difícil de seguir a largo plazo.

¿Por qué os damos esta lista? Porque es peligroso, y la salud es lo primero. Es por eso que desde Bodybell os proponemos el plan en tres fases, donde dependiendo en que momento estéis podéis optar porque fase comenzar. Estas fases están pensadas para que en todo momento vuestro cuerpo tenga todos los nutrientes i aminoácidos necesarios para vuestro día a día. Cualquier duda o consulta siempre nos podéis consultar en info@metodobodybell.com